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Selfcare ist für alle da. Besonders ans Herz legen möchte ich das Thema Selbstfürsorge, jedoch Angehörigen von s.g. Helferberufen, also Dienstleistenden, die im sozialen oder gemeinnützigen Kontext aktiv sind. Menschen, die stets darauf bedacht sind, dass es anderen gut geht und die deshalb besonders gefährdet sind, sich selbst zu vergessen, sich selbst überfordern, auszubluten, auszubrennen bzw. ins Burnout abzudriften.

Wie „geht“ Selbstfürsorge?
Selbstfürsorge ist nichts „von der Stange“ Menschen sind unterschiedlich und ganz einzigartig in ihren Lebenszielen und persönlichen Handlungsoptionen. Deshalb empfehle ich Dir ein maßgeschneidertes Selbstfürsorgekonzept so wie ich es Dir anbieten kann. Für den Eistieg ist es erfahrungsgemäß äußerst hilfreich sich professionelle Unterstützung zu holen. Als erfahrener Coach und mit meiner Holistic Dialogue® Methode verfüge ich über ausgefeilte Tools, die auch eine entsprechend umfangreiche Bestandsaufnahme ermöglichen. Dadurch siehst Du wo Du aktuell stehst, kannst anschließend Dein individuelles Ziel bzgl. Veränderung und Entwicklung formulieren und hast zusätzlich eine kompetente Begleitung bezüglich Deiner Erfolgskontrolle zur Seite. Deine Fortschritte nach einiger Zeit Revue passieren zu lassen, kann tatsächlich sehr berührend sein.

FAZIT:
Es geht bei SelfCare bzw. Selbstfürsorge nicht nur um körperliche Fitness und psychische Gesundheit sondern auch um emotionales Wohlbefinden und um spirituelle Entwicklung. Es geht darum herauszufinden, was Deine geistige Stärke, Stressresistenz und Resilienz (Widerstandskraft) fördert, was Deine Lebensenergie stärkt und was sie schwächt, wie Du zum Beispiel Stressoren in Beziehungen erkennst und zügig die passenden Ressourcen verfügbar machst, um möglichst lange gesund uns leistungsfähig zu bleiben.